in

Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Cepat Hamil

Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Cepat Hamil 1

Setiap ibu pasti mengharapkan kehadiran buah hati. Namun untuk bisa hamil tidak semudah yang kita pikirkan. Ada banyak perempuan yang sudah menikah tapi mengalami kesulitan untuk hamil.

Beberapa faktor dapat mempengaruhi kehamilan seorang ibu, seperti tingkat kesuburan antara ke dua belah pihak. Namun selain itu, asupan makanan juga berperan penting dalam meningkatkan kesuburan wanita.

Nah beberapa makanan memang dipercaya bisa membuat ibu hamil dalam waktu cepat. Berikut beberapa makanan yang harus rutin dikonsumsi perempuan agar cepat hamil.

Baca Juga: Ini 8 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil

1. Minyak zaitun

Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Cepat Hamil 2

Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan di seluruh bagian tubuh, termasuk peradangan yang dapat menggangu ovulasi, pembuahan, dan pengembangan awal embrio.

2. Kacang-kacangan

Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Cepat Hamil 3

Semua jenis kacang-kacangan bisa meningkatkan kesuburan dengan cepat. Para peneliti di Harvard School of Public Health menemukan bahwa perempuan yang banyak makan protein nabati dapat mengurangi kesulitan untuk hamil.

Jadi, banyak makan kacang-kacangan adalah salah satu cara terbaik untuk hamil cepat, sebab kacang-kacangan kaya akan protein nabati.

Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Konsumsi 5 Buah Ini!

3. Salmon

Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Cepat Hamil 4

Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu untuk mengatur hormon reproduksi dan meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi. Selain itu, salmon juga lebih rendah akan merkuri dibandingkan dengan ikan lainnya.

4. Biji labu

Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Cepat Hamil 5

Biji labu kaya akan zat besi. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengambil suplemen zat besi secara teratur akan mendapatkan 40 persen lebih rendah untuk mengalami kesulitan hamil.

5. Es krim

Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Cepat Hamil 6

Siapa sangka makanan dingin dan manis ini bisa membantu seorang ibu untuk cepat hamil. Menurut The Nurses Health Study menemukan bahwa mendapatkan satu atau dua porsi produk susu setiap hari, seperti es krim, dapat meningkatkan kesuburan. Agar hasilnya lebih maksimal, pilihlah es krim yang terbuat dari susu rendah lemak.

Loading...