in

Banyak yang Tidak Tahu, Seperti Ini Urutan Menu Buka Puasa yang Benar

Banyak yang Tidak Tahu, Seperti Ini Urutan Makan Buka Puasa yang Benar

Waktu berbuka puasa menjadi hal yang paling ditunggu-tunggu umat Muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa. Bagaimana tidak, setelah seharian menahan haus dan lapar, pasti kita sudah tidak sabar lagi menyantap berbagai macam hidangan buka puasa yang sudah disediakan di atas meja.

Ketika datang waktu maghrib, kita pasti akan langsung menyantap makanan tanpa beraturan yang penting perut kenyang. Padahal jika kita asal menyantap makanan dalam keadaan perut kosong, hal itu bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah perut lainnya.

Jadi kita jangan asal memakan segala sesuatu yang ada di atas meja ketika sedang berbuka puasa. Jika ingin tubuh tetap sehat dan bugar setelah berbuka, sebaiknya Anda mengikuti urutan menu buka puasa berikut ini.

loading...

Baca Juga: 5 Hal Positif yang Bisa Kamu Lakukan Sambil Menunggu Berbuka Puasa

1. Minum

Banyak yang Tidak Tahu, Seperti Ini Urutan Makan Buka Puasa yang Benar

Hal pertama yang harus kamu lakukan ketika buka puasa yaitu minum air putih biasa, jangan sampai kamu meminum minuman lain seperti sirup, es dan sebagainya karena bisa menyebabkan masalah pencernaan jika diminum dalam keadaan perut kosong.

2. Kurma

Banyak yang Tidak Tahu, Seperti Ini Urutan Makan Buka Puasa yang Benar

Setelah minum, santap satu atau dua buah kurma untuk memastikan perut sudah terisi. Seperti yang kita ketahui, buah kurma sangat baik untuk kesehatan dan tekstur dagingnya juga tidak keras sehingga baik untuk pencernaan meski dikonsumsi saat perut kosong.

3. Sholat maghrib dulu

Banyak yang Tidak Tahu, Seperti Ini Urutan Makan Buka Puasa yang Benar

Setelah itu, Anda jangan langsung makan hidangan pokok dulu, kalau bisa Anda sholat maghrib terlebih dahulu. Dengan sholat dulu, setidaknya perut akan lebih rileks untuk menerima asupan makanan.

Baca Juga: Ini Makna Setan Dibelenggu, Pintu Surga Dibuka dan Neraka Ditutup di Bulan Puasa

4. Sekarang baru Anda bisa makan

Banyak yang Tidak Tahu, Seperti Ini Urutan Makan Buka Puasa yang Benar

Nah setelah sholat maghrib baru Anda bisa menyantap menu pokok, seperti nasi, daging, sayur, salad dan sebagainya. Usahakan hidangan pokoknya yang sehat-sehat yah, jangan banyak makanan cepat saji atau yang berminyak karena kurang baik untuk tubuh. Pastikan pula jangan sampai makan terlalu banyak hingga membuat perut jadi keram.

Dan setelah Anda makan, alangkah baiknya Anda jangan menyantap cemilan lainnya. Biarkan dulu perut istirahat sampai rasa kenyangnya mulai menghilang.

loading...
loading...
Loading...
Loading...