Pengetahuan

Ini Hal yang Sebaiknya Kamu Lakukan Setelah Menangis

Ini Hal yang Sebaiknya Kamu Lakukan Setelah Menangis

Menangis adalah sebuah ungkapan dari emosi kesal, marah atau bisa jadi terlalu bahagia. Banyak orang yang menjadikan tangisan sebagai salah satu cara untuk melepaskan emosi mereka. Kamu juga pasti pernah menangis saat mengalami sesuatu yang sangat berat. Apa yang kamu rasakan setelah menangis?

Lega, lelah, atau justru rasa sedihmu semakin meningkat? Apapun penyebabnya, menangis adalah hal baik. Asal jangan terlalu sering, karena hal tersebut dapat mengganggu konsentrasimu. Jika ada masalah, tak ada salahnya menceritakan hal tersebut pada orang lain untuk mengurangi bebanmu.

Terkadang, tubuh kita merasa lelah setelah menangis. Banyak juga yang tertidur setelah menangis. Jika kamu juga demikian, kamu sebaiknya mencoba beberapa hal di bawah ini setelah menangis.

1. Mandi

Ini Hal yang Sebaiknya Kamu Lakukan Setelah Menangis

Foto: verywellfamily.com

Agar lebih segar, kamu bisa mandi setelah menangis. Ada baiknya kamu keramas juga setelah menangis. Tubuh cenderung mengeluarkan keringat saat menangis. Rasa lelah setelah menangis akan berkurang dan bisa membuat dirimu jauh lebih baik. Jika kamu ingin lebih rileks, kamu bisa mencoba berendam dalam air hangat ditemani lilin aromaterapi.

2. Mengganti pakaian

Ini Hal yang Sebaiknya Kamu Lakukan Setelah Menangis

Foto: pexels.com 

Mengganti pakaian juga bisa membuatmu menajadi lebih segar. Pakaian yang bersih dan wangi bisa membuat seseorang menjadi lebih baik serta nyaman.

Baca Juga: Menangislah Dalam Sujudmu Karena Allah Tidak Akan Kehabisan Cara Untuk Menghapus Kesedihanmu

3. Konsumsi banyak air putih

Ini Hal yang Sebaiknya Kamu Lakukan Setelah Menangis

Saat menangis kamu tubuhmu juga ikut berkeringat. Banyak cairan yang hilang dari tubuhmu. Untuk itu minumlah air putih secukupnya untuk mengganti cairan yang hilang. Air putih juga bisa membuat otakmu menjadi lebih rileks dan merangsang otak agar suasana hatimu ikut membaik.

4. Mengonsumsi makanan manis

Ini Hal yang Sebaiknya Kamu Lakukan Setelah Menangis

Foto: istockphoto.com

Makanan manis seperti coklat, biskuit, permen dapat memperbaiki suasana hati seseorang. Kamu juga pasti pernah mendengar jika makanan manis bisa meningkatkan perasaan bahagia seseorang. Kamu bisa mencoba cara ini untuk mengurangi rasa sedihmu.

5. Melakukan hal yang kamu sukai

Ini Hal yang Sebaiknya Kamu Lakukan Setelah Menangis

Foto: srivayreclines.com

Setelah menangis tidak baik jika kamu terus berlarut-larut. Untuk itu kamu bisa mengalihkan rasa sedihmu dengan hal-hal yang kamu sukai dan tentu saja membuat suasana hatimu menjadi lebih baik. Misalnya menonton film favorit, mendengarkan musik, berbagi cerita dengan sahabatmu, yoga, dan lain sebagainya.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan setelah. Ingat, jangan terlalu berlarut-larut dalam kesedihan ya. Karena di dunia ini masih banyak hal menyenangkan yang harus kamu nikmati.

To Top