Wow Menariknya
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Life
TOP STORIES
No Result
View All Result
Wow Menariknya
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Life
No Result
View All Result
Wow Menariknya
No Result
View All Result

Jika Ingin Harimu Baik, Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Saat Bangun Tidur

Luqman Nugraha by Luqman Nugraha
16/07/2020
in Life
Jika Ingin Harimu Baik, Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Saat Bangun Tidur
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

Pagi hari adalah waktu paling krusial yang bisa menentukan sisa hari Kamu selanjutnya. Apabila bangun tidur di pagi hari dengan suasana hati yang baik, maka sisa hari Kamu akan berbanding lurus dengan hasilnya.

Namun sebaliknya, apabila Kamu bangun tidur dalam kondisi yang buruk, maka sepanjang hari juga akan terasa buruk. Agar hari-hari Kamu berjalan baik, maka jangan lakukan 5 hal ini saat bangun tidur.

Baca Juga : Berhentilah Tidur Dengan Lampu Menyala Sekarang! Jika Tidak Ingin Seperti Ini

1. Mematikan Alarm

Pada malam hari sebelum tidur, Kamu sudah punya maksud baik untuk bangun tepat waktu di pagi hari. Untuk dapat mewujudkannya, maka sengaja mengatur waktu alarm sesuai keinginan.

Namun, rencana baik itu akan tetap gagal jika Kamu masih belum dapat membuang kebiasaan buruk yaitu mematikannya tombol alarm dan melanjutkan tidur.

Seorang pakar pengaturan jadwal tidur Timothy Morgenthaler mengatakan kepada Business Insider, bahwa “sebagian besar pakar soal tidur berpikir bahwa menunda alarm bukanlah ide yang baik.”

2. Langsung membuka Sosmed

Benda pertama yang akan dicari ketika bangun tidur adalah ponsel. Kebiasaan ini seakan-akan sulit untuk dilepaskan. Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi.

Salah satunya, padatnya aktivitas di dunia kerja dan kecenderungan pada sosial media. Jadi tak heran apabila seseorang mencari ponsel dan membuka media sosialnya.

Julie Morgenstern, penulis buku Never Check Email in the Morning, mengatakan kepada The Huffington Post bahwa jika Anda memulai pagi dengan membuka medsos, maka kebiasaan itu akan terus dilakukan setiap hari.

3. Minum Kopi

Foto: pixabay.com

Banyak dari Kamu harus mendengar ini. Minum kopi sebelum jam 09.30 pagi bukanlah waktu yang baik, apalagi saat baru bangun tidur.

Beberapa ilmuwan menemukan bahwa tubuh menghasilkan jumlah hormon stres kortisol yang lebih tinggi, yang membantu Kamu tetap berenergi antara pukul delapan hingga sembilan pagi.

Dengan minum kopi sebelum atau selama jam itu, kafein akan mengurangi produksi kortisol di pagi hari. Jadi bagi kebanyakan orang, waktu terbaik untuk minum kopi adalah setelah jam 09.30 pagi.

Baca Juga : Bahaya Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur

4. Bukalah jendela dan jangan hidup dalam kegelapan

Suasana gelap saat bangun tidur akan selalu nyaman bagimu. Namun, itu semua tidaklah baik. Segera bangun dari tempat tidur dan buka jendela kamar agar ada cahaya yang masuk.

Natalie Dautovich dari National Sleep Foundation mengatakan kepada The Huffington Post bahwa kita perlu membiarkan cahaya masuk ke dalam ruangan agar energi bertambah di pagi hari. Meski tubuh akan sangat sensitif pada cahaya, hal itu harus tetap dilakukan.

5. Melewatkan Sarapan

Yang satu ini sangatlah penting. Sarapan diperlukan sebagai pemasok energi saat hendak memulai aktivitas.

Menurut sebuah studi ilmiah terbaru, kebiasaan melewatkan sarapan pagi bisa menjadi pertanda risiko seseorang mengalami obesitas di masa depan.

Hasil studi yang dipresentasikan pada ajang tahunan Experimental Biology di San Diego, California itu menyasar kepada 347 responden pria dan wanita sehat di atas usia 12 tahun.

Share234Tweet146Send

Artikel Terkait

Tips Menghadapi Pasangan yang Terlalu Mendikte

Tips Menghadapi Pasangan yang Terlalu Mendikte

by Bella Julianti
Kamis, 26 Mei 2022
0

Dilema antara kasih sayang dan tindakan toxicty dalam sebuah hubungan kerap kali terjadi tanpa disadari. Karakter pasangan kamu yang seringkali...

Perempuan Solo Travelling? Siap Takut! Ini Dia Tips Aman yang Penting Kamu Perhatikan!

Perempuan Solo Travelling? Siap Takut! Ini Dia Tips Aman yang Penting Kamu Perhatikan!

by Bella Julianti
Selasa, 24 Mei 2022
0

Perempuan itu tugasnya di rumah mengurus anak dan di dapur menyiapkan makan untuk suami dan keluarga. Begitulah kiranya, nasihat para...

Makin Langgeng! Ketahui Tips Mengatasi Pasangan yang Cemburuan

Makin Langgeng! Ketahui Tips Mengatasi Pasangan yang Cemburuan

by Bella Julianti
Selasa, 24 Mei 2022
0

Katanya, cemburu itu tandanya sayang. Kesemsem nggak sih kamu sama sikap pasangan yang lagi cemburu? Pastinya dong! Gimana enggak, itu...

Singkatan Jajanan Unik dari Indonesia

Mind Blowing! Tahun Berapa Kamu Tahu Singkatan Jajanan Unik dari Indonesia Ini?

by Bella Julianti
Minggu, 22 Mei 2022
0

Setuju nggak sih, kalau kuliner itu adalah pemersatu segala umat.? Indonesia dikenal dengan keberagam kuliner yang begitu unik mulai dari...

Recommended

Peduli Mental Health, Ini yang Harus Dilakukan Ketika Alami Gangguan Kecemasan

Peduli Mental Health, Ini yang Harus Dilakukan Ketika Alami Gangguan Kecemasan

Kamis, 26 Mei 2022
Tips Menghadapi Pasangan yang Terlalu Mendikte

Tips Menghadapi Pasangan yang Terlalu Mendikte

Kamis, 26 Mei 2022
Fakta Suami Maudy Ayunda

Hari Patah Hati Nasional! Suami Maudy Ayunda Ternyata Oppa Korea!

Rabu, 25 Mei 2022

Popular Story

  • 5 Sifat Istri yang Membuat Rezeki Suami Mengalir Deras

    5 Sifat Istri yang Membuat Rezeki Suami Mengalir Deras

    21213 shares
    Share 10143 Tweet 4613
  • Golongan Orang Ini Tetap Masuk Neraka Meski Rajin Shalat Malam, Puasa Sunnah dan Sedekah

    13094 shares
    Share 5800 Tweet 3039
  • Tak Disangka, Ini Arti Mimpi Berhubungan Badan Dengan Orang yang Dikenal

    11106 shares
    Share 4537 Tweet 2737
  • 5 Sifat Istri yang Membuat Pintu Rezeki Suami Tertutup

    7715 shares
    Share 3331 Tweet 1827
  • 10 Potret Nafa Urbach yang Semakin Hari Semakin Montok

    6751 shares
    Share 3140 Tweet 1505
Wow Menariknya

Portal berita dan informasi yang berguna untuk generasi millenial

  • About Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us

© 2022 Wow Menariknya.

No Result
View All Result
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Gaya Hidup

© 2022 Wow Menariknya.