Wow Menariknya
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Life
TOP STORIES
No Result
View All Result
Wow Menariknya
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Life
No Result
View All Result
Wow Menariknya
No Result
View All Result

Jarang Disadari Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bikin Gemuk

Luqman Nugraha by Luqman Nugraha
12/08/2020
in Life
Jika Ingin Harimu Baik, Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Saat Bangun Tidur
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

Tentu ada banyak hal yang kalian lakukan di pagi hari ya? Mulai dari bangun tidur, mandi, sarapan, minum teh, dan lain-lain.

Tanpa disadari rupanya kebiasaan tersebut bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. Terlebih lagi, ada banyak kebiasaan yang kerap dilakukan oleh banyak orang tapi justru berdampak buruk pada tubuh.

Ya, rupanya ada banyak kebiasaan di pagi hari yang sering dilakukan dan ternyata bisa meningkatkan risiko kegemukan tanpa disadari. Lantas apa saja kebiasaan pagi hari yang bikin tubuh gemuk? mau tau apa aja? berikut ulasannya.

Baca Juga : Sering Mengantuk Dipagi Hari? Coba Hindari Makanan Ini Saat Sarapan

1. Bagun Telat

Kita dianjurkan untuk tidur selama 6 sampai 8 jam setiap harinya. Nah, rupanya tidur lebih dari waktu tersebut justru tak baik dan bisa meningkatkan risiko kegemukan.

Terlebih lagi jika kalian terbiasa bangun kesiangan. Tak hanya meningkatkan risiko kegemukan, bangun kesiangan juga berisiko merusak sistem kerja tubuh dan meningkatkan berbagai risiko penyakit.

2. Tidak Merapikan Tempat Tidur

Banyak orang yang malas merapikan tempat tidurnya di pagi hari. Penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation menemukan bahwa orang-orang yang malas merapikan tempat tidur mengalami peningkatan risiko obesitas atau kegemukan.

Tempat tidur yang kotor dan tidak nyaman akan membuat kualitas tidur tidak baik. Tidak baiknya kualitas tidur inilah yang memungkinkan seseorang mudah mengalami kegemukan.

3. Membiarkan Kamar dalam Kondisi Gelap

Jika membiarkan suasana kamar selalu gelap saat pagi adalah kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko kegemukan. Kamar yang gelap juga meningkatkan risiko depresi, stres hingga pola makan buruk.

Baca Juga : Katakan Ini Setiap Pagi Untuk Hadapi Hari-Hari yang Sulit

4. Tidak Sarapan

Sesibuk apapun kalian, usahakan untuk tidak melewatkan sarapan di pagi hari. Selain buruk buat kesehatan, melewatkan sarapan juga meningkatkan risiko kegemukan.

Mungkin banyak dari kalian yang berpikir bahwa tidak sarapan bisa membuat tubuh langsing. Hal ini salah besar. Melewatkan sarapan justru dapat meningkatkan risiko kegemukan, bikin gagal fokus, depresi, sistem metabolisme turun dan membuat porsi makan saat siang dan malam lebih besar.

 

Share234Tweet146Send

Artikel Terkait

5 Fakta Menarik Seputar Film KKN di Desa Penari

5 Fakta Menarik Seputar Film KKN di Desa Penari

by Bella Julianti
Rabu, 11 Mei 2022
0

Setelah tertunda hingga 2 tahun lamanya akibat pandemi global Covid-19, akhirnya film horor yang dinanti-nanti KKN di Desa Penari merampungkan...

Inilah 10 Buah yang Paling Banyak Mengandung Vitamin C

Inilah 10 Buah yang Paling Banyak Mengandung Vitamin C

by Fajar Lesmana
Rabu, 27 April 2022
0

Tubuh manusia membutuhkan vitamin untuk tumbuh dan berkembang. Ada sekitar 13 jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh kita dan semua vitamin...

8 Keuntungan Ketika Memesan Rental Mobil di Traveloka

8 Keuntungan Ketika Memesan Rental Mobil di Traveloka

by Luqman Nugraha
Senin, 25 April 2022
0

Traveloka adalah aplikasi penyedia tiket alat transportasi, akomodasi, dan pemesanan hotel dalam satu wadah. Perusahan ini sudah berdiri sejak tahun...

Solo Traveling ke Bandung, Ketahui Pilihan Destinasi Serta Tips Berlibur

Solo Traveling ke Bandung, Ketahui Pilihan Destinasi Serta Tips Berlibur

by Luqman Nugraha
Rabu, 22 Desember 2021
0

Siapa yang penasaran ingin menjelajahi setiap sudut Kota Bandung dan berbagai destinasi wisatanya yang eksotis, tetapi tidak ada yang bisa...

Recommended

Meneladani Sunnah Rasul, 5 Adab Makan dan Minum Ini Punya Segudang Manfaat yang Baik Lho!

Meneladani Sunnah Rasul, 5 Adab Makan dan Minum Ini Punya Segudang Manfaat yang Baik Lho!

Rabu, 18 Mei 2022
Kenali Hepatitis Akut Misterius, Penyakit Baru yang Digadang Akibat Vaksin Covid-19

Penting! Kenali Hepatitis Akut Misterius, Penyakit Baru yang Digadang Akibat Vaksin Covid-19

Selasa, 17 Mei 2022
Rahasia Panjang Umur! Biasakan Rutin Konsumsi 7 Makanan Ini Setiap Hari

Rahasia Panjang Umur! Biasakan Rutin Konsumsi 7 Makanan Ini Setiap Hari

Selasa, 17 Mei 2022

Popular Story

  • 5 Sifat Istri yang Membuat Rezeki Suami Mengalir Deras

    5 Sifat Istri yang Membuat Rezeki Suami Mengalir Deras

    21210 shares
    Share 10142 Tweet 4612
  • Golongan Orang Ini Tetap Masuk Neraka Meski Rajin Shalat Malam, Puasa Sunnah dan Sedekah

    13092 shares
    Share 5800 Tweet 3039
  • Tak Disangka, Ini Arti Mimpi Berhubungan Badan Dengan Orang yang Dikenal

    11105 shares
    Share 4537 Tweet 2737
  • 5 Sifat Istri yang Membuat Pintu Rezeki Suami Tertutup

    7714 shares
    Share 3330 Tweet 1827
  • 10 Potret Nafa Urbach yang Semakin Hari Semakin Montok

    6747 shares
    Share 3138 Tweet 1504
Wow Menariknya

Portal berita dan informasi yang berguna untuk generasi millenial

  • About Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us

© 2022 Wow Menariknya.

No Result
View All Result
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Gaya Hidup

© 2022 Wow Menariknya.