Wow Menariknya
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Life
TOP STORIES
No Result
View All Result
Wow Menariknya
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Life
No Result
View All Result
Wow Menariknya
No Result
View All Result

Kapan Saat yang Tepat Untuk Bertemu Psikolog atau Psikiater?

Chalista Tamara by Chalista Tamara
07/03/2021
in Inspirasi
Kapan Saat yang Tepat Untuk Bertemu Psikolog atau Psikiater?

foto: Healthtista

Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

Kesehatan mental seseorang bisa menjadi buruk ketika mengalami banyak tekanan dalam hidup. Tekanan ini bisa diperolah dari dalam diri sendiri, keluarga, lingkungan pertemanan hingga pekerjaan. Banyak orang yang menyepelekan masalah kesehatan mental yang justru sangat berbahaya.

Kesehatan mental yang terganggu bisa mempengaruhi perilaku seseorang. Seseorang yang tiba-tiba cuek, tidak bergairah pada hal yang sebelumnya ia sukai, hingga cenderung menutup diri bisa menghambat banyak aktivitas dalam hidupnya.

Jika kamu saat ini tengah menghadapi hari yang sulit dan merasa kesehatan mentalmu memburuk apalagi sudah mengalami 4 hal di bawah ini, sebaiknya segeralah menemui psikolog atau psikiater ya.

Baca Juga : 5 Trik Psikologi Untuk Membuat Orang Lain Cepat Menyukaimu

1.Melukai diri sendiri

foto: schoolswork.co.uk

Karena sudah tidak tahu apa yang harus dilakukan, kamu memiliki kecenderungan melukai diri sendiri. Banyak bentuk dan cara untuk melukai diri sendiri. Hal ini tentu tidak baik, selain bagi kesehatan mental, fisikmu juga merasa kesakitan.

Bertemu dengan psikolog atau psikiater akan membantumu sedikit lebih lega. Selain mendapat seseorang yang bisa kamu percayai untuk mendengarkan ceritamu, kamu akan diberikan saran untuk mengendalikan stresmu. Tentu dengan hal-hal yang lebih positif.

2. Perubahan perilaku yang ekstrem

foto: calmsage.com

Perubahan perilaku yang ekstrem biasanya disadari oleh orang-orang sekitar. Kebiasaanmu, aktivitasmu, hingga pola hidupmu seketika berubah. Misalnya kamu adalah orang yang produktif, namun karena merasa stres kamu bisa tidur dalam waktu yang cukup lama, atau bisa tidak tidur berhari-hari tapi tidak melakukan apapun.

Hal ini tentu saja akan menghambat aktivitasmu, Pola hidupmu jadi berubah drastis. Tidak hanya pola hidup dan aktivitas, mood-mu juga tentu akan mengalami perubahan ekstrem terus menerus.

3. Sulit fokus

foto: Healthtista

Kamu mungkin pernah mengalami hilangnya fokus saat mengerjakan sesuatu. Kamu kerap kali memikirkan hal-hal negatif yang belum tentu terjadi. Istilah lain untuk hal ini adalah overthinking. Kamu terus menerus memikirkan sesuatu yang sudah terjadi atau mungkin belum tentu terjadi.

Sulit fokus, perasaan tidak nyaman, perasaan terus berubah-ubah, dan pola pikir yang negatif adalah dampak dari stres.

4. Aktivitas terhambat

foto: MLive.com

Akibat dari 3 hal yang telah dibahas sebelumnya adalah terhambatnya aktivitas. Kamu membutuhkan waktu lebih lama dari biasanya untuk menyelasaikan sesuatu. Kamu mungkin mengalami kesulitan saat berdiskusi bersama teman-temanmu. Atau kamu terus mengeluh kelelahan padahal tidak banyak hal yang kamu lakuka.

Jika kamu terus menerus memaksa diri untuk biasa saja, hasil yang kamu harapkan tentu tidak akan maksimal. Kamu harus menangani terlebih dahulu akar permasalahanmu.

Itu dia beberapa hal yang bisa menjadikan tanda jika kamu butuh bantuan psikolog atau psikiater. Stres, depresi, atau sakit mental lainnya bukan hal memalukan yang harus kamu tutupi. Ingat, setiap manusia memiliki batasan masing-masing dalam menerima masalah yang mereka hadapi.

Jika kamu sudah tidak sanggup dan kamu merasa hal ini sudah mempengaruhi hidupmu, segeralah hubungi psikolog atau psikiater.

Share234Tweet146Send

Artikel Terkait

Ciri-Ciri Pinjol Ilegal

Sungguh Meresahkan! Berikut Ini Cara Kenali Ciri-Ciri Pinjol Ilegal

by Bella Julianti
Sabtu, 21 Mei 2022
0

Kemudahan yang ditawarkan pinjaman berbasis online seringkali menjadi jalan pintas yang dipilih untuk mengatasi berbagai macam masalah keuangan di zaman...

Bedanya Pinjol Legal dan Ilegal!

Biar Nggak Terjerat Hutang Menumpuk, Kenali Bedanya Pinjol Legal dan Ilegal!

by Bella Julianti
Sabtu, 21 Mei 2022
0

Inovasi kredit belakangan mengalami peluasan yang begitu masal hingga ke ranah digital. Jika dulu orangtua kita hanya bisa mengajukan pinjaman...

Hijaber Wajib Tahu, Ini Dia Tips Biar Rambut Nggak Gampang Lepek dan Berminyak!

Hijaber Wajib Tahu, Ini Dia Tips Biar Rambut Nggak Gampang Lepek dan Berminyak!

by Bella Julianti
Jumat, 20 Mei 2022
0

Menutup aurat adalah kewajiban untuk seluruh muslimah di seluruh dunia. Namun tahukah kamu? Fakta menunjukan rambut yang tertutup hampir seharian...

10 Brand Fashion Lokal Keren untuk Milenial, Ada yang Go Internasional!

10 Brand Fashion Lokal Keren untuk Milenial, Ada yang Go Internasional!

by Luqman Nugraha
Selasa, 9 November 2021
0

Indonesia memang selalu membanggakan dalam hal apapun. Seperti beragamnya suku dan budaya dan juga anak negeri yang banyak menghasilkan produk...

Recommended

Ciri-Ciri Pinjol Ilegal

Sungguh Meresahkan! Berikut Ini Cara Kenali Ciri-Ciri Pinjol Ilegal

Sabtu, 21 Mei 2022
Bedanya Pinjol Legal dan Ilegal!

Biar Nggak Terjerat Hutang Menumpuk, Kenali Bedanya Pinjol Legal dan Ilegal!

Sabtu, 21 Mei 2022
Hijaber Wajib Tahu, Ini Dia Tips Biar Rambut Nggak Gampang Lepek dan Berminyak!

Hijaber Wajib Tahu, Ini Dia Tips Biar Rambut Nggak Gampang Lepek dan Berminyak!

Jumat, 20 Mei 2022

Popular Story

  • 5 Sifat Istri yang Membuat Rezeki Suami Mengalir Deras

    5 Sifat Istri yang Membuat Rezeki Suami Mengalir Deras

    21212 shares
    Share 10143 Tweet 4612
  • Golongan Orang Ini Tetap Masuk Neraka Meski Rajin Shalat Malam, Puasa Sunnah dan Sedekah

    13093 shares
    Share 5800 Tweet 3039
  • Tak Disangka, Ini Arti Mimpi Berhubungan Badan Dengan Orang yang Dikenal

    11105 shares
    Share 4537 Tweet 2737
  • 5 Sifat Istri yang Membuat Pintu Rezeki Suami Tertutup

    7714 shares
    Share 3330 Tweet 1827
  • 10 Potret Nafa Urbach yang Semakin Hari Semakin Montok

    6749 shares
    Share 3139 Tweet 1504
Wow Menariknya

Portal berita dan informasi yang berguna untuk generasi millenial

  • About Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us

© 2022 Wow Menariknya.

No Result
View All Result
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Gaya Hidup

© 2022 Wow Menariknya.