Wow Menariknya
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Life
TOP STORIES
No Result
View All Result
Wow Menariknya
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Life
No Result
View All Result
Wow Menariknya
No Result
View All Result

Ingin Awet Muda? Cobalah Konsumsi 8 Makanan Ini

Luqman Nugraha by Luqman Nugraha
09/12/2020
in Life
Ingin Awet Muda? Cobalah Konsumsi 8 Makanan Ini
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

Awet muda merupakan dambaan setiap orang. Tapi penuaan bagian alami dari kehidupan yang tidak dapat dihindari. Seiring berjalannya waktu, penampilan pun akan berubah.

Namun, makanan yang Anda makan dapat membantu Anda menua lebih baik, baik dari luar maupun dari dalam.Berikut ini adalah beragam makanan yang bisa membantu Anda terlihat lebih muda.

Baca Juga : Bukan Cantik, Ternyata Hal Sederhana Ini yang Bikin Pria Jatuh Cinta Denganmu

1. Minyak zaitun

Ingin Awet Muda? Cobalah Konsumsi 8 Makanan Ini

Minyak zaitun extra virgin adalah salah satu sumber lemak tersehat di dunia.

Minyak zaitun dapat membantu kulit terlihat lebih muda. Minyak zaitun extra virgin memiliki efek antiinflamasi yang kuat pada kulit dan dapat melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu, hampir 73 persen minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang dikaitkan dengan peningkatan elastisitas dan kekencangan kulit.

2. Teh hijau

3 Makanan Super Ini Dapat Menghancurkan Lemak Perut dalam 1 Minggu

Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat melindungi dari radikal bebas. Antioksidan mengubah strukturnya sehingga tidak dapat menyebabkan kerusakan.

Teh hijau sangat tinggi antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat melawan diabetes, resistensi insulin, peradangan, dan penyakit jantung.

Polifenol juga dapat membantu melindungi kolagen, protein utama di kulit. Ini dapat mengurangi dan bahkan sebagian membalikkan beberapa tanda penuaan.

3. Ikan berlemak

Ingin Awet Muda? Cobalah Konsumsi 8 Makanan Ini

Ikan berlemak benar-benar merupakan makanan anti penuaan.

Lemak omega-3 rantai panjangnya bermanfaat melawan penyakit jantung, peradangan dan kolitis ulserativa, di antara banyak penyakit lainnya.

Asam lemak omega 3 juga dapat melindungi dari peradangan dan kerusakan yang terjadi selama paparan sinar matahari.

4. Cokelat hitam atau kakao

Proses Pembuatan Cokelat dari Biji Sampai Jadi Cokelat

Kandungan antioksidan dalam coklat hitam terbukti luar biasa. Kadarnya bahkan dilaporkan lebih kuat dari buah beri, seperti blueberry dan cranberry.

Antioksidan dapat mengurangi tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan fungsi arteri, termasuk elastisitas.

Cokelat mengandung antioksidan yang disebut flavanol, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Namun, jumlah flavanol dapat bervariasi secara signifikan di antara berbagai jenis cokelat.

Baca Juga : Jangan Tidur di Jam Ini Jika Kamu Tidak Ingin Sakit

5. Buah delima

Tahukah Kamu? Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Membuat Ototmu Jadi Lebih Kuat

Delima adalah salah satu buah tersehat. Aktivitas antioksidan dalam buah delima bahkan tampaknya lebih tinggi daripada teh hijau.

Buah delima bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Berbagai bagian buah delima dapat bekerja sama untuk memperbaiki kulit yang rusak dan meningkatkan produksi kolagen.

6. Alpukat

5 Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Miss V

Tak hanya lezat, alpukat baik untuk kesehatan karena kaya akan lemak sehat, serat, dan beberapa vitamin serta mineral penting.

Selain itu, alpukat mengandung senyawa unik yang disebut alkohol lemak polihidroksilasi. Senyawa ini diketahui dapat melawan peradangan, melindungi kulit dari sinar matahari, dan membantu memperbaiki DNA yang rusak.

Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi serta antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam alpukat juga dapat memberikan perlindungan kulit dan DNA tambahan.

7. Tomat

Ingin Awet Muda? Cobalah Konsumsi 8 Makanan Ini

Tomat dapat memberikan banyak manfaat kesehatan yang mengesankan, beberapa di antaranya dikaitkan dengan kandungan likopennya yang tinggi.

Likopen dapat melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak. Tomat bekerja ganda untuk meningkatkan kecantikan.

Sementara karotenoid dan antioksidan membantu tubuh melawan oksidasi yang menua sel-sel kulit, tomat juga dapat meningkatkan pro-kolagen molekul yang membuat kulit kencang, struktur awet muda.

8. Kaldu tulang

Ingin Awet Muda? Cobalah Konsumsi 8 Makanan Ini

Kaldu tulang baru-baru ini menjadi sangat populer di kalangan orang yang sadar kesehatan.

Itu dibuat dengan memasak tulang dari daging, unggas, atau ikan untuk waktu yang lama. Proses memasak ini akan melepaskan mineral dan komponen bermanfaat lainnya dari bahan.

Salah satu komponen ini adalah kolagen, yang telah dikreditkan dengan efek menguntungkan pada kesehatan otot dan tulang.

Meskipun tidak ada penelitian yang dipublikasikan tentang kaldu tulang itu sendiri, ada bukti yang menunjukkan bahwa kolagen di dalamnya dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

Saat dimasak, kolagen terurai menjadi gelatin yang kaya akan asam amino glisin, prolin, dan hidroksiprolin.

Tubuh manusia dapat menyerap asam amino ini dan menggunakannya untuk membentuk kolagen baru di kulit.

 

Penelitian terkontrol telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kolagen dapat meningkatkan elastisitas, kelembapan, dan kekencangan kulit, sekaligus mengurangi keriput

Share234Tweet146Send

Artikel Terkait

Ciri-Ciri Pinjol Ilegal

Sungguh Meresahkan! Berikut Ini Cara Kenali Ciri-Ciri Pinjol Ilegal

by Bella Julianti
Sabtu, 21 Mei 2022
0

Kemudahan yang ditawarkan pinjaman berbasis online seringkali menjadi jalan pintas yang dipilih untuk mengatasi berbagai macam masalah keuangan di zaman...

Bedanya Pinjol Legal dan Ilegal!

Biar Nggak Terjerat Hutang Menumpuk, Kenali Bedanya Pinjol Legal dan Ilegal!

by Bella Julianti
Sabtu, 21 Mei 2022
0

Inovasi kredit belakangan mengalami peluasan yang begitu masal hingga ke ranah digital. Jika dulu orangtua kita hanya bisa mengajukan pinjaman...

Hijaber Wajib Tahu, Ini Dia Tips Biar Rambut Nggak Gampang Lepek dan Berminyak!

Hijaber Wajib Tahu, Ini Dia Tips Biar Rambut Nggak Gampang Lepek dan Berminyak!

by Bella Julianti
Jumat, 20 Mei 2022
0

Menutup aurat adalah kewajiban untuk seluruh muslimah di seluruh dunia. Namun tahukah kamu? Fakta menunjukan rambut yang tertutup hampir seharian...

5 Fakta Menarik Seputar Film KKN di Desa Penari

5 Fakta Menarik Seputar Film KKN di Desa Penari

by Bella Julianti
Rabu, 11 Mei 2022
0

Setelah tertunda hingga 2 tahun lamanya akibat pandemi global Covid-19, akhirnya film horor yang dinanti-nanti KKN di Desa Penari merampungkan...

Recommended

Ciri-Ciri Pinjol Ilegal

Sungguh Meresahkan! Berikut Ini Cara Kenali Ciri-Ciri Pinjol Ilegal

Sabtu, 21 Mei 2022
Bedanya Pinjol Legal dan Ilegal!

Biar Nggak Terjerat Hutang Menumpuk, Kenali Bedanya Pinjol Legal dan Ilegal!

Sabtu, 21 Mei 2022
Hijaber Wajib Tahu, Ini Dia Tips Biar Rambut Nggak Gampang Lepek dan Berminyak!

Hijaber Wajib Tahu, Ini Dia Tips Biar Rambut Nggak Gampang Lepek dan Berminyak!

Jumat, 20 Mei 2022

Popular Story

  • 5 Sifat Istri yang Membuat Rezeki Suami Mengalir Deras

    5 Sifat Istri yang Membuat Rezeki Suami Mengalir Deras

    21211 shares
    Share 10142 Tweet 4612
  • Golongan Orang Ini Tetap Masuk Neraka Meski Rajin Shalat Malam, Puasa Sunnah dan Sedekah

    13093 shares
    Share 5800 Tweet 3039
  • Tak Disangka, Ini Arti Mimpi Berhubungan Badan Dengan Orang yang Dikenal

    11105 shares
    Share 4537 Tweet 2737
  • 5 Sifat Istri yang Membuat Pintu Rezeki Suami Tertutup

    7714 shares
    Share 3330 Tweet 1827
  • 10 Potret Nafa Urbach yang Semakin Hari Semakin Montok

    6749 shares
    Share 3139 Tweet 1504
Wow Menariknya

Portal berita dan informasi yang berguna untuk generasi millenial

  • About Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us

© 2022 Wow Menariknya.

No Result
View All Result
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Gaya Hidup

© 2022 Wow Menariknya.