Corona terus menyebar luas di Indonesia. Sejauh artikel ini dipublikasikan, tercatat sudah ada 19 WNI yang dilaporkan positif terinfeksi virus Corona.
COVID-19 dapat menular melalui bersin, batuk atau kontak langsung dengan orang yang terinfeksi. Orang yang terkena Corona suhu tubuhnya akan meningkat dari batas normal.
Sejauh ini belum ada vaksin yang mampu membunuh COVID-19. Oleh karena itu kita harus selalu menjaga kesehatan tubuh dan melakukan berbagai macam pencegahan agar tidak terinfeksi Corona.
Salah satunya dengan menjaga kekebalan tubuh. Menurut keterangan medis, Corona tidak akan mampu bertahan di dalam tubuh yang sistem imumnya bagus. Nah untuk mencegah Corona, kita bisa memulai dengan meningkatkan kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi lima makanan sehat ini.
1. Lemon
Kandungan bio-flavonoid yang tinggi dalam Lemon dapat meningkatkan sistem imun tubuh karena punya efek menangkal radikal bebas dan juga mampu melawan sel kanker. Kandungan vitamin C dalam lemon juga dapat melindungi tubuh dari berbagai macam virus.
2. Jahe
Jahe kaya akan antioksidan dan antiinflamasi untuk melawan radikal bebas dan virus. Jahe juga mampu meningkatkan sistem imum karena kaya akan beta-karoten dan capsicin.
3. Brokoli
Salah satu sayuran hijau yang dapat meningkatkan sistem imum adalah brokoli. Kaya akan vitam A, C dan E, serta mengandung antioksidan dan serat, brokoli dipercaya mampu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem imum.
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidah yang sangat kuat. Sering meminum teh hijau dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang mampu memerangi kuman dan virus.
5. Pepaya
Buah pepaya kaya akan vitamin C dan memiliki enzim yang disebut papain. Enzim ini memiliki efek yang sama dengan anti-inflamasi yang mampu melawan virus dan kuman. Selain itu, pepaya juga mengandung kaliaum dan vitamin B yang cukup untuk mejaga kekebalan tubuh.
