Fajar Lesmana 
Bagi para pecinta kopi, minum kopi adalah rutinitas setiap hari yang tidak boleh dilewatkan. Memang nikmat rasanya menikmati secangkir kopi sambil santai atau sambil kerja. Kopi dianggap bisa membuat kita tetap waspada dan fokus.
Meskipun memiliki banyak manfaatnya, tapi ternyata tubuh akan jauh lebih sehat jika seandainya Anda berhenti minum kopi. Pasalnya kopi mengandung banyak kafein yang kurang baik jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Kopi juga sebenarnya bisa mengganggu pola tidur Anda yang berdampak pada aktivitas sehari-hari Anda.
Lalu apa yang terjadi jika Anda berhenti minum kopi walaupun hanya satu bulan saja?
- Jika Anda mencoba berhenti minum kopi, pada minggu pertama Anda akan merasa berat tidak minum kopi.
- Pada minggu kedua mungkin Anda tak kuat lagi jika tidak minum kopi tapi berusahaalah untuk menahannya.
- Minggu ketika Anda mulai terbiasa tanpa kopi dan pola tidur Anda mulai membaik.
- Pada minggu keempat, bangun jadi lebih mudah karena Anda tidur lebih awal. Selain itu Anda juga akan bangun dengan kondisi tubuh yang fit.
Baca juga: Awas, Makan Gorengan Sambil Minum Kopi Ternyata Berbahaya
Apa manfaatnya:
- Anda bisa tidur nyenyak dengan mudah dan Anda tidak akan tidur terlalu malam. Anda juga akan bangun lebih awal .
- Kopi memang bisa memasok energi pada tubuh, tapi tanpa kopi pun tubuh tetap akan mendapatkan banyak energi, bahkan lebih banyak lagi.
- Jika tidur Anda berkualitas, Anda akan selalu terlihat segar dan bugar.
- Kabar baiknya Anda mungkin tidak akan kecanduan kopi lagi.
Itulah yang akan terjadi pada tubuh Anda jika seandainya berhenti minum kopi walau hanya satu bulan saja.