in ,

6 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Memperpendek Umur Kamu

6 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Memperpendek Umur Kamu
Foto: maxcurehospitals.com

Semua manusia memiliki naluri bertahan hidup yang sama, yakni mencoba bertahan hidup selama mungkin dengan tubuh yang sehat. Akan tetapi tak semua orang bisa mendapatkan anugrah umur panjang.

Untuk mendapatkan umur panjang tergantung dari kondisi lingkungan dan yang paling berpengaruh adalah pola hidup sehari-hari. Orang yang memiliki pola hidup sehat cenderung memiliki umur panjang, tetapi bagi mereka yang memiliki pola hidup tidak sehat cenderung umurnya pendek.

Kebiasaan sehari-hari pun ternyata bisa mempengaruhi umura kita. Dilansir dari Boldsky, berikut ini kebiasaan yang mungkin sering Anda lakukan yang ternyata bisa memperpendek umur Anda.

Baca juga: Manfaat Minum Air Putih Saja Seama Satu Bulan

1. Makan saat tengah malam

Mengkonsumsi makanan saat tengah malam sebenarnya tidak baik untuk kesehatan. Menguyah cemilah tidak sehat saat tengah malam bisa merusak sistem metabolisme tubuh dan menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya.

2. Nonton TV

Melihat TV sah-sah saja, asalkan jangan terlalu lama. Namun menurut sebuah penelitian, menonton televisi lebih dari satu jam ternyata dapat memperpendek usia Anda.

Sebab menonton tv secara terus-menerus dapat mempengaruhi kesehatan mata dan otak sebagai efek dari radiasi negatif. Hal ini juga berlaku dalam penggunaan komputer.

3. Mengkonsumsi garam berlebihan

Jika Anda suka mengkonsumsi makanan dengan tambahan garam yang berlebihan, itu artinya Anda suka mempersingkat umur sendiri. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan garam dapat menyebabkan darah tinggi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penyakit jantung.

4. Jarang membersihkan gigi

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di New York University menjelaskan kalau membersihkan gigi dengan benang gigi (antara gusi-gusi) secara teratur dapat meningkatkan harapan hidup seseorang. Penyakit gusi disebut-sebut erat kaitannya dengan penyakit jantung karena arteri inter-connecting.

5. Menggigit kuku

Meski terlihat tidak berbahaya, suka menggigit kuku justru bisa menyebabkan penyakit yang fatal dan dapat mengurangi umur seseorang.

Ada bakteri tertentu di bawah kuku Anda yang bisa masuk ke tubuh Anda dan menyebabkan penyait pengencer darah. Penyakit ini dapat menyebabkan kematian lho!

6. Melewatkan sarapan

Suka melewatkan sarapan secara teratur dapat menurunkan kadar metabolisme dan kekebalan tubuh Anda. Bila kekebalan dan metabolisme rendah, maka tubuh Anda rentan terkena penyakit, baik itu penyakit yang ringan dan juga yang berat.