Mega Ainul
Memiliki tubuh langsing dan ramping adalah impian setiap wanita. Untuk mewujudkan tubuh yang ideal itu tentu bukanlah perkara mudah. Diperlukan diet ketat yang menyiksa jika memang hasilnya ingin memuaskan.
Akan tetapi banyak yang gagal di tengah jalan dan sebagian lagi mendapatkan hasil yang tidak sesuai harapan. Daripada menyiksa diri dengan diet agar berat badan turun, lebih baik mulai perhatikan kebiasaan makan Anda. Sebab siapa sangka kebiasaan makan sehari-hari juga bisa mempengaruhi berat badan Anda.
Ladies, jika kalian ingin memiliki tubuh langsing, sebaiknya tiru kebiasaan makan wanita Jepang. Selain sehat, kebiasaan mereka juga bisa membuat tubuh jadi langsing. Jadi jangan heran bila rata-rata wanita Jepang punya wajah cantik bersinar dan tubuh yang ideal.
1. Pelan-pelan saat makan
Kesopanan adalah hal yang paling diutamakan orang Jepang. Wanita Jepang memegang prinsip bahwa mereka harus pelan-pelan saat makan agar terlihat sopan. Otomatis mereka akan mengunyah makanan lebih lama sehingga perut jadi mudah kenyang. Perut juga akan lebih mudah mencerna makanan. Hasilnya perut nanti akan langsing.
2. Jarang makan junk food dan lebih memilih makanan segar
Salah satu kebiasaan wanita Jepang yang patut kita tiru adalah mereka jarang sekali makan makanan berkalori tinggi seperti junk food. Mereka lebih suka mengkonsumsi makanan yang segar, seperti ikan, rumput laut, sushi dan sebagainya. Ingat makan junk food secara berlebihan bisa menumpuk kalori dan menyebabkan perut jadi gendut.
3. Selalu sarapan pagi
Kebanyakan wanita lebih suka meninggalkan sarapan pagi dengan dalih menurunkan berat badan. Padahal wanita Jepang tak pernah melewatkan sarapan pagi lho. Mereka percaya kalau makan di pagi hari sebelum beraktivitas bisa memberikan mereka nutrisi dan tenaga yang cukup.
Baca Juga: 4 Kriteria Pria Yang Diidamkan Wanita Jepang
Saat datang waktu makan siang, jadi mereka tak seenaknya makan apa saja yang mereka mau karena lapar.
4. Kebiasaan memasak tanpa minyak
Orang Jepang lebih suka memasak dengan cara direbus, dikukus, dipanggang atau digoreng dengan minyak sedikit. Berbeda dengan kita, kalau saat menggoreng makanan, pasti minyak suka kebanyakan.
Padahal sudah jelas minyak bisa menyumbangkan banyak kalori pada tubuh yang akibatnya berat badan akan naik.
5. Makan secukupnya
Kebanyakan wanita Jepang memiliki prinsip makan secukupnya. Jadi mereka berhenti makan sebelum kenyang dan sebatas menghilangkan lapar saja. Lihat saja porsi makan mereka yang rata-rata gak berlebihan. Selain itu, mereka juga jarang membeli makanan sembarangan di luar, mereka lebih suka membawa makanan sendiri di rumah yang sudah jelas kesehatannya.