in

Cara Menguruskan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari

Memiliki tubuh yang langsing dan ramping adalah impian setiap wanita. Untuk mewujudkan tubuh yang ideal perlu perjuangan dan tekad yang kuat. Bagaimana tidak, kita harus bisa menjaga pola makan dan menghindari makanan berlemak yang dapat menaikan berat badan. Belum lagi kita harus rajin berolahraga untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Tak sedikit perempuan yang rela menyiksa dirinya sendiri dengan menjalankan diet ekstrim. Memang hasilnya bisa sesuai harapan, tapi jika kita gagal di tengah jalan, semuanya gagal total. Belum lagi diet ekstrim memiliki dampak yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

loading...

Daripada menjalankan diet ekstrim, mening coba ikuti tips diet berikut ini. Gak pake lama lagi, berikut cara menguruskan berat badan sebesar 7 kg dalam 7 hari. Pastikan kalian mengikutinya dengan benar dan teratur. Oh iya, tips ini didapatkan Wow Menariknya dari akun IG @storydiaryid.

Baca Juga: 3 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga

Hari Pertama: Makan buah-buahan yang baik untuk menurunkan berat badan seperti apel, alpukat, jambu biji, jeru dan semangka, kecuali pisang. Ditambah minum 8 gelas air putih secara berkala.

Foto: Pixabay

Hari Kedua: Makan sayuran, boleh ditumis, dibening dan sebagainya. Ditambah minum 8 gelas air putih secara berkala.

Foto: Pixabay

Hari Ketiga: Minum jus mix buah dan sayuran, ditambah minum 10 gelas air putih secara berkala.

Foto: Pixabay

Hari Keempat: Makan buah pisang, minum susu dan minum 10 gelas air putih.

Foto: Pixabay

Hari Kelima: Makan buah apel, daging tanpa lemak seperti daging asap dan minum 12 gelar air putih.

Foto: Pixabay

Hari Keenam: Makan daging tanpa lemak ditambah sayuran, kecuali kentang. Dan minum 12 gelas air putih.

Foto: Pixabay

Hari Ketujuh: Makan nasi merah, buah-buahan dan sayuran serta 14 gelas air putih.

Foto: Medium

Baca Juga: 4 Cara Mendapatkan Perut Rata Tanpa Harus Diet

Gak boleh makan apapun kecuali makanan yang tertera di atas. Tapi jika di hari pertama sampai keenam kalian ingin makan nasi, ganti nasi kalian dengan nasi merah. Dan ingat jangan mengkonsumsi makanan berlemak atau junk food.

Rutinlah melakukan tips diet ini, berat badan kalian pasti akan turun.

loading...
Loading...
Loading...