Wow Menariknya
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Life
TOP STORIES
No Result
View All Result
Wow Menariknya
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Life
No Result
View All Result
Wow Menariknya
No Result
View All Result

Yuk Olahraga Biar Kamu Gak Alami 4 Hal Ini

Chalista Tamara by Chalista Tamara
30/09/2020
in Health
Yuk Olahraga Biar Kamu Gak Alami 4 Hal Ini
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

Semakin bertambah usia, kamu mungkin olahraga adalah aktivita yang mahal. Kamu menghabiskan waktu di kantor, kampus atau sekolah. Saat akhir pekan tiba, kamu memilih untuk berdiam diri di rumah untuk sekedar menghabiskan waktu. Menonton, belanja, membereskan rumah, adalah agendamu di akhir pekan. Bagaimana dengan olah raga?

Mungkin kamu berpikir olahraga tidak terlalu penting. Yang penting makan makanan sehat dan cukup bergerak bis membuat hidupmu sehat dan bugar. Ternyata tidak seperti itu. Tubuh juga harus berolah raga agar tidak mengalami 5 hal seperti di bawah ini.

Baca Juga : Setiap Gerakan Sholat Punya Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

1.Nyeri dan pegal

Yuk Olahraga Biar Kamu Gak Alami 4 Hal Ini

Gangguan pada otot seperti nyeri dan pegal ternyata bisa disebabkan karena kamu jarang berolahraga. Jika kamu jarang berolahraga, otot-ototmu akan kaku akibat kurangnya peregangan. Hal ini akan ditandai dengan sakitnya beberapa bagian tubuh ketika bangun tidur seperti bagian kaki, punggung, lengan, hingga leher.

Olahraga akan membuat ototmu lebih rileks. Peredaran darah pun akan lebih lancar sehingga tidak ada penyumbatan yang mengakibatkan rasa pegal.

2. Gangguan tidur

Yuk Olahraga Biar Kamu Gak Alami 4 Hal Ini

Ternyata gangguan tidur tidak hanya disebabkan oleh stres. Kurang olahraga juga bisa menyebabkan gangguan tidur. Gangguan tidur bisa disebabkan karena kurang lancarnya peredaran darah akibat minim aktivitas fisik seperti olahraga.

Aktivitas fisik yang rutin seperti olahraga, bisa memperlancar aliran darah serta sirkulasi udara dalam tubuh. Hal ini bisa membuat kualitas tidurmu lebih baik.

3. Mudah lelah

Yuk Olahraga Biar Kamu Gak Alami 4 Hal Ini

Meski olahrga melelahkan, hal ini justru tidak membuatmu jadi gampang lelah lho. Rasa lelah memang wajah kita alami setelah beraktivitas seharian. Tapi jika kamu merasa lelah terus menerus padahal baru bergerak sebentar saja, bisa jadi hal ini karena kamu kurang melatih fisikmu.

Orang yang jarang berolahraga memiliki kantung energi yang terbatas. Karena itulah mereka akan cepat lelah padahal hanya melakukan aktivitas ringan. Untuk memperkuat kantung energi, kamu membutuhkan olahraga rutin agar tidak cepat lelah.

4. Mudah stres

Yuk Olahraga Biar Kamu Gak Alami 4 Hal Ini

Stres bisa terjadi pada siapa saja. Banyak hal yang bisa menyebabkan stres, dan banyak juga cara untuk mengatasinya. Salah satu cara untuk meredakan stres adalah denga berolahraga.

Cobalah untuk berolahraga secara rutin setiap hari sekitar 15-30 menit. Olahraga bisa membantumu mengelola stres dengan lebih baik.

Share234Tweet146Send

Artikel Terkait

Cara Mengatasi Jerawat di Pipi

Makin Glow Up! Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Pipi

by Bella Julianti
Kamis, 30 Juni 2022
0

Glow up adalah salah satu istilah yang digunakan untuk menunjukan sebuah kondisi kecantikan dimana wajah mulus dan bersih, termasuk mulus...

Hindari 5 Makanan Penyebab Jerawat di Bawah Ini

Biar Nggak Makin Parah, Hindari 5 Makanan Penyebab Jerawat Ini

by Bella Julianti
Rabu, 29 Juni 2022
0

Ada sebuah pepatah yang mengatakan You Are What You Eat dimana ini punya makna bahwa segala sesuatu yang kamu makan...

Banyak Jerawat di Dahi

Banyak Jerawat di Dahi, Apakah Tanda Penyakit Serius?

by Bella Julianti
Selasa, 28 Juni 2022
0

Kemunculan jerawat bisa terjadi di bagian tubuh mana saja, termasuk dengan jerawat di punggung, jerawat di hidung dan bahkan jerawat...

Cara Mengatasi Jerawat di Hidung

Sering Menyiksa! Begini Cara Ampuh Mengatasi Jerawat di Hidung

by Bella Julianti
Senin, 27 Juni 2022
0

Bahasan mengenai jerawat seolah tidak pernah ada habisnya. Mulai dari kemunculan jerawat di dagu, jerawat di punggung dan di area-area...

Recommended

Cara Mengatasi Jerawat di Pipi

Makin Glow Up! Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Pipi

Kamis, 30 Juni 2022
Hindari 5 Makanan Penyebab Jerawat di Bawah Ini

Biar Nggak Makin Parah, Hindari 5 Makanan Penyebab Jerawat Ini

Rabu, 29 Juni 2022
Banyak Jerawat di Dahi

Banyak Jerawat di Dahi, Apakah Tanda Penyakit Serius?

Selasa, 28 Juni 2022

Popular Story

  • 5 Sifat Istri yang Membuat Rezeki Suami Mengalir Deras

    5 Sifat Istri yang Membuat Rezeki Suami Mengalir Deras

    21223 shares
    Share 10147 Tweet 4615
  • Golongan Orang Ini Tetap Masuk Neraka Meski Rajin Shalat Malam, Puasa Sunnah dan Sedekah

    13098 shares
    Share 5802 Tweet 3040
  • Tak Disangka, Ini Arti Mimpi Berhubungan Badan Dengan Orang yang Dikenal

    11110 shares
    Share 4539 Tweet 2738
  • 5 Sifat Istri yang Membuat Pintu Rezeki Suami Tertutup

    7721 shares
    Share 3333 Tweet 1828
  • 10 Potret Nafa Urbach yang Semakin Hari Semakin Montok

    6770 shares
    Share 3147 Tweet 1510
Wow Menariknya

Portal berita dan informasi yang berguna untuk generasi millenial

  • About Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us

© 2022 Wow Menariknya.

No Result
View All Result
  • Home
  • Fun
  • Foto
  • Video
  • Unik
  • Islam
  • Gaya Hidup

© 2022 Wow Menariknya.