Health

Sembuhkan Sakit Tenggorokan Secara Alami

Sembuhkan Sakit Tenggorokan Secara Alami

Sakit tenggorokan sering dialami oleh banyak orang. Biasanya sakit tenggorokan merupakan salah satu gejala dari penyakit flu dan batuk. Sakit tenggorokan biasanya ditandai dengan kering dan gatal pada tenggorokan, rasa sakit semakin terasa saat menelan dan terpapar udara dingin, serta suara serak.

Bila tak sampai menghambat aktivitas, salit tenggorokan sebenarnya bisa diatasi secara alami di rumah. Lakukan sejumlah perawatan berikut untuk meredakan sakit tenggorokan.

1. Berkumur dengan Air Garam

Sembuhkan Sakit Tenggorokan Secara Alami

Foto : okezone.com

Berkumur dengan menggunakan air garam merupakan salah satu cara untuk meredakan rasa sakit saat menelan. Air garam dipercaya dapat membantu melapisi dan melembapkan selaput tenggorokan, sehingga nyeri pada saat menelan pun bisa berkurang. Selain itu garam garam dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan pita suara. Kamu bisa mencoba untuk berkumur air garam 2-3 kali sehari hingga gejala sakit tenggorokan berkurang.

2. Mengonsumsi Madu

Sembuhkan Sakit Tenggorokan Secara Alami

Foto : parenting.orami.co.id

Madu yang diminum langsung atau dicampur dengan secangkir teh hangat dapat meredakan sakit tenggorokan. Bahkan, sebuah studi mendapati meminum madu murni lebih ampuh untuk mengatasi batuk akibat sakit tenggorokan ketimbang obat batuk biasa. Perlu diperhatikan bahwa sebaiknya pilihlah madu alami yang tidak mengandung tambahan zat lain.

3. Meminum Perasan Lemon

Sembuhkan Sakit Tenggorokan Secara Alami

Foto : kumparan.com

Selain itu, lemon juga dapat meningkatkan produksi air liur. Peningkatan ini dapat membantu selaput lendir, untuk senantiasa berada dalam kondisi lembap. Cobalah untuk mencampurkan perasan lemon, ke dalam air hangat. Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa menambahkan madu atau air garam.

4. Mandi Air Hangat

Sembuhkan Sakit Tenggorokan Secara Alami

Foto : okezone.com

 

Mandi dengan air hangat juga bisa membantu meredakan sakit tenggorokan. Uap dari air hangat tersebut dapat membantu melembabkan pita suara. Agar tubuh semakin relaks, kamu juga bisa menambahkan minyak esensial atau aromaterapi.

5. Perbanyak Minum Air Putih dan Beristirahat

Sembuhkan Sakit Tenggorokan Secara Alami

Obat alami terbaik untuk mengatasi radang tenggorokan adalah memperbanyak minum air putih dan beristirahat. Sakit tenggorokan juga kerap disertai dengan gejala pilek. Mengonsumsi minuman hangat pun dapat membantu melegakan hidung dari sumbatan, sehingga kamu bisa bernapas lebih lega.

To Top