in

Manfaat Menakjubkan Makan Dua Buah Pisang Sehari

Manfaat makan dua buah pisang sehari
Pisang (Foto: chron.com)

Siapa sih yang tidak suka si kuning nan panjang ini? Ya, buah pisang memang banyak disukai karena rasanya yang manis dan lembut. Selain lezat, pisang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jadi gak usah tanggung-tanggung untuk rutin makan buah pisang setiap hari. Untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan tubuh, sebaiknya Anda rutin makan dua buah pisah sehari. Kira-kira apa manfaat yang akan Anda dapatkan?

1. Menurunkan berat badan

Jika Anda sedang menjalankan program diet dan ingin mengontrol nafsu makan Anda, maka dua buah pisang sehari adalah pilihan yang tepat. Pasalnya pisang kaya akan serat yang mampu membuat perut kenyang dalam waktu lama.

loading...

Baca Juga: Warna Kulit Pisang Ternyata Punya Manfaat Berbeda-Beda Untuk Tubuh

Pisang juga kaya akan kandungan pati resisten yang bisa mengurangi nafsu makan dan mencegah penambahan berat badan.

2. Meningkatkan mood

Mood Anda sedang buruk? Redam rasa stres dalam pikiran Anda dengan makan pisang. Kandungan trytophan dalam pisang akan memabntu menghasilkan serotonin atau hormon bahagia. Dengan begitu, mood Anda akan jadi lebih baik jika rutin makan pisang.

3. Menurunkan tekanan darah

Pisang mengandung sekitar 420 gram potasium dan kalium. Kalium ini akan membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh sampai ke batas normal. Dengan tekanan darah normal, stres dalam pikiran Anda hilang dan Anda bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

4. Mencegah anemia

Makan dua buah pisang sehari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan zat besi. Jika tubuh kekurangan zat besi, maka Anda berisiko terkena anemia yang bisa menyebabkan tubuh lelah.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

5. Memasok energi yang besar

Kalium dalam pisang juga berkontribusi menghasilkan energi yang cukup untuk tubuh. Sebelum melakukan aktivitas seperti berolahraga atau bekerja, ada baiknya Anda mengkonsumsi pisang terlebih dahulu. Termasuk sesudah beraktivitas untuk mengembalikan energi Anda.

Jadi mulai sekarang Anda akan semakin rajin lagi makan pisang setiap harinya. Terlebih lagi pisang mudah sekali ditemukan di mana pun. Seperti yang sudah disebutkan tadi, makanlah dua pisang sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Lakukan semua ini secara rutin selama satu bulan.

loading...
loading...
Loading...
Loading...