in

Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Foto: rodalewellness.com

Perut kosong identik dengan lapar, dan ketika sudah datang lapar, makanan apa saja yang dilihat pasti Anda makan. Eit, meskipun perut sedang kosong, bukan berarti Anda bisa seenaknya memakan apa saja tanpa memperhatikan efeknya.

Tidak semua makanan bisa Anda konsumsi ketika perut sedang kosong. Ada beberapa makanan yang justru berbahaya jika dikonsumsi saat perut masih kosong. Oleh sebab itu, Anda disarankan jangan mengkonsumsi makanan-makanan berikut ini.

Dilansir Wow Menariknya dari detikHealth, berikut lima makanan yang sebaiknya jangan Anda makan saat perut kosong.

loading...

1. Makanan atau minuman yang terlalu manis

Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Foto: dreamers.id

Makanan dan minuman manis bisa memasok energi yang banyak untuk tubuh. Meskipun demikian, makanan dan minuman yang terlalu manis tidak baik dikonsumsi saat perut kosong karena bisa memberikan beban pada pankreas. Sebab gula dalam bentuk fruktosa yang terdapat dalam makanan manis bisa menambah beban kinerja hati. Akibatnya, risiko terkena diabetes bisa meningkat.

Baca Juga: 10 Makanan Penyebab Asam Urat yang Harus Diwaspadai

2. Yogurt

Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Foto: skinnyms.com

Yogurt memang memiliki banyak khasiat, akan tetapi yogurt tidak baik dikonsumsi saat perut kosong. Hal itu dikarenakan bakteri baik yang terkandung dalam yogurt akan terbunuh oleh asam klorida sehingga bisa menyebabkan masalah pada perut.

3. Jeruk

Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Foto: pojokjogja.com

Buah jeruk mengandung banyak asam yang bisa menyebabkan mulas dan mengiritasi lambung. Jadi sangat tidak dianjurkan memakan jeruk atau jus jeruk ketika perut masih kosong. Selain itu, meminum jus jeruk saat perut kosong juga bisa menyebabkan gastritis atau peradangan pada lapisan perut. Baiknya jeruk dikonsumsi setelah makan.

Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Konsumsi 5 Buah Ini!

4. Sayur mentah

Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Foto: arifahwulansari.com

Banyak orang yang memilih salad atau sayur mentah untuk mengisi perut kosong mereka. Tapi sebenarnya hal itu keliru, sayuran mentah sebenarnya mengandung banyak serat kasar yang bisa membuat perut kembung dan sakit perut karena dimakan saat perut kosong.

Selain itu, mengkonsumsinya juga bisa menyebabkan mulas karena perut kesulitan untuk mencernanya. Efek buruk lainnya yaitu dapat menyebabkan mual.

5. Kopi

Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Foto: negeriemas.wordpress.com

Kebiasaan meminum kopi di pagi hari sebelum makan sebaiknya mulai tinggalkan dari sekarang. Pasalnya minum kopi saat perut kosong dapat menyebabkan sakit perut dan menambah beban kinerja hati dan prankreas. Lebih buruknya lagi, kopi bisa menyebabkan peradangan selaput lendir pada lambung.

loading...
loading...
Loading...
Loading...