in

Makan Apel Tiap Pagi Setiap Hari dan Rasakan Manfaatnya

Makan Apel Tiap Pagi Setiap Hari dan Rasakan Manfaatnya
Foto: healthbegisnwithmom.com

Buah apel adalah buah yang kaya vitamin dan air. Bahkan ada beberapa orang yang menjadikan apel sebagai buah yang wajib dikonsumsi saat diet karena kandungan nutirisinya dan apel memberikan rasa kenyang yang cukup lama.

Buah yang kini memiliki banyak variasi ini ternyata mengandung nutrisi penting. Sebut saja kalori, karbohidrat, arang, kalsium, fosfor, protein, air, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, dan zat besi.

Kapan biasanya kamu menikmati buah apel? Setiap pagi sebelum beraktivita, saat makan siang, atau malam sebelum tidur? Jika kamu sangat menyukai buah apel, sebaiknya kamu menjadikan apel sebagai menu pagi sebelum melakukan aktivitas. Hal ini karena kandungan nutrisi dalam apel bisa diserap dengan maksimal.

loading...

Lalu apa saja manfaat yang kita dapatkan jika terbiasa mengonsumsi apel di pagi hari?

Kandungan air memberikan manfaat untuk tubuh

Foto: visitdaegu2011.blogspot.com

Kamu tahu jika apel memiliki kandungan air di dalamnya, hal ini akan membantu tubuhmu terhindar dari dehidrasi. Bukan hanya itu, kandungan air ditambah serat akan menlancarkan pencernaan dan membuatnya menjadi lebih sehat. Apel juga ternyata memiliki manfaat untuk mencegah penuaan dini. Apel akan membuat kulitmu menjadi lebih kencang dan awet muda. Apalagi jika kamu mengonsumsi buah apel tanpa mengupas kulitnya.

Baca Juga: Cegah Kanker Kulit Dengan Minum Kopi Setiap Hari

Mengatasi berbagai macam masalah kesehatatan

Foto : newhealthadvisor.com

Untuk kamu yang memiliki radang tenggorokan, kamu bisa memanfaatkan buah apel sebagai obat radang. Bukan hanya radang tenggorokan, kamu juga bisa mengatasi masalah lambung dengan manikmati apel di pagi hari.

Buah apel juga baik dikonsumsi di pagi hari untuk kamu yang memiliki tekanan darah tak stabil. Tak sampai di situ, apel juga mampu mengatasi masalah asma. Untuk kamu yang memiliki asma yang sering kambuh, cobalah untuk konsumsi buah apel dua sampai tiga buah setiap pagi secara rutin untuk mencegah rutinnya gejala asmamu kambuh.

Baca Juga: 10 Manfaat Sehat Minum Segelas Jus Jeruk Setiap Hari

Menjaga tulang, gigi dan gusi

Foto: creativedentalcare.com

Menikmati apel di pagi hari sangat baik untuk mejaga kesehatan tulang, gigi dan gusi. Gusi berdarah bisa diatasi dengan apel, selain itu apel membantumu untuk mencegah terjadinya masalah pada gigi. Kandungan fosfor dan kalsium pada apel tak hanya baik untuk gigi dan gusi namun juga baik untuk tulang agar kamu tak mudah terkena penyakit tulang dan menjaganya tetap kuat.

Selain beberapa manfaat di atas, menikmati apel di pagi hari juga mampu mencegah tubihmu terserang kanker, seperti kanker payudara, kanker otak, kanker serviks, serta kanker usus besar. Apel juga baik untuk jantung karena ini mampu menguatkan jantung, membantu kinerja jantung menjadi lebih mudah serta mengindari lemah jantung.

Nah, sekarang biasakan untuk makan apel di pagi hari ya!

loading...
loading...
Loading...
Loading...