Health

Ini Terjadi pada Tubuh Ketika Berhenti Mengonsumsi Karbohidrat

Ini Terjadi pada Tubuh Ketika Berhenti Mengonsumsi Karbohidrat

Mengikuti diet rendah karbohidrat adalah cara cepat untuk menurunkan berat badan, dan banyak selebritas menggunakannya untuk menjaga berat badan. Memang benar bahwa menghilangkan karbohidrat dari makanan Anda akan membantu Anda membakar lemak, itu juga memiliki sejumlah efek samping yang tidak menyenangkan.

Ada beberapa manfaat menjadi rendah karbohidrat, tetapi penting untuk menyelidiki bagaimana tubuh Anda mungkin bereaksi terhadap perubahan drastis tersebut.

Baca Juga : Inilah Yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu, Jika Melewatkan Sarapan Setiap Hari

1. Pusing

Mengurangi karbohidrat sama sekali adalah stres pada tubuh. Ketika Anda berhenti makan karbohidrat, tubuh Anda tidak dapat membakar glukosa untuk energi lagi, dan ini biasanya menyebabkan gejala seperti penarikan, seperti mual, sakit kepala, dan mudah tersinggung.

2. Sulit bagi untuk tetap aktif.

Saat tubuh Anda beradaptasi dengan pola makan baru yang terdiri dari sangat sedikit karbohidrat, tubuh mulai membakar lemak untuk energi. Karena lemak adalah sumber bahan bakar yang lebih lambat daripada glukosa, akan lebih sulit bagi Anda untuk pergi selama latihan dan aktivitas lainnya.

3. Bersiko Kematian dini

Orang yang makan sangat sedikit karbohidrat berisiko lebih besar mengalami kematian dini akibat penyakit jantung, menurut sebuah penelitian. Pakar medis merekomendasikan untuk menghindari diet rendah karbohidrat, karena karbohidrat sehat melawan peradangan dan membantu kita menurunkan risiko penumpukan di pembuluh darah kita.

4. Terhambatnya metabolisme tubuh

Jika Anda tiba-tiba mengurangi karbohidrat, hal itu dapat menyebabkan sembelit untuk sementara . Karbohidrat tinggi pati resisten, seperti gandum, mempercepat metabolisme Anda , membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.

5. Bau Mulut

Beberapa orang mungkin merasakan rasa aneh di mulut mereka dan perubahan napas dalam beberapa hari setelah memulai diet bebas karbohidrat. Ini terjadi karena ketika tubuh Anda tidak bisa mendapatkan energi dari karbohidrat, tubuh mulai memecah lemak untuk bahan bakar dan mengubah asam lemak menjadi bahan kimia alami yang disebut keton . Hal ini dapat menyebabkan napas Anda berbau tajam yang oleh beberapa orang digambarkan mirip dengan penghapus cat kuku.

To Top