in

Ingin Langsing? Coba Minum Dua Gelas Air Saat Siang Hari

Ingin Langsing? Coba Minum Dua Gelas Air Saat Siang Hari
Foto: lifehack.org

Menurunkan berat badan memang susah bagi sebagian orang meskipun berbagai macam cara untuk merampingkan tubuh, mulai dari diet hingga olahraga sudah dilakukan. Walau hasilnya lumayan, tapi cara yang dilakukan tentu saja berat dan butuh perjuangan ekstra.

Daripada cape-cape olahraga berat dan harus menyiksa diri dengan melakukan diet ketat, sebenarnya ada banyak cara yang lebih mudah dan praktis untuk membuat tubuh jadi langsing. Salah satu caranya yaitu dengan meminum dua gelas air putih saat siang hari.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Virginia Tech, orang yang minum dua gelas air putih sebelum makan siang memiliki kalori lebih sedikit dan pada akhirnya berat badan mereka jadi menurun.

Baca Juga: Manfaat Sehat Minum Air Putih 1 Menit Setelah Bangun Tidur

Dalam penelitian tersebut, peserta disuruh minum dua gelas air saat siang hari selama 12 minggu. Hasilnya menunjukkan berat badan mereka jadi menurun sebesar 5 pon.

Brenda Davy, guru besar di Virginia Tech, menjelaskan bahwa air dapat membantu mereka untuk mengatur rasa lapar dan menyumbang perasaan kenyang.

Jadi sangat cocok bagi para wanita muda yang ingin melangsingkan tubuhnya bisa dimulai dengan meminum dua gelas air putih setiap siang. Selain dapat menurunkan kalori, air juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dibandingkan dengan minuman-minuman bersoda atau yang mengandung banyak gula.