Health

5 Resep Jamu Buatan Rumah untuk Menjaga Kesehatanmu

5 Resep Jamu Buatan Rumah untuk Menjaga Kesehatanmu

Jamu sudah kita kenal dengan minuman tradisional Indonesia yang kaya manfaat. Salah satu manfaatnya yaitu membuat tubuh tetap bugar dan membantu sistem imun tubuh. Manfaat jamu bisa menggantikan obat-obatan ataupun vitamin yang biasanya kamu minum.

Jamu yang biasanya berasal dari tanaman herbal dan rempah-rempah yang bisa kita racik sendiri di rumah. Berikut beberapa resep jamu yang bisa kamu coba di rumah.

Baca Juga : 7  Manfaat Minum Air Mentimun Untuk Kesehatan

1. Kunyit Asam

5 Resep Jamu Buatan Rumah untuk Menjaga Kesehatanmu

Foto : kompas.om

Kunyit yang sudah dicampur asam akan memiliki kandungan penawar racun dan menetralisir racun yang mengendap di dalam tubuh, kemudian membuangnya dalam bentuk urin dan keringat. Jamu kunyit asam juga mampu mengatasi pegal-pegal akibat kerja berat atau kecapekan.

Bahan-bahan :

  • 100 gr kunyit
  • 50 gr asem
  • 700 ml air
  • 100 gr gula merah
  • 2 sdm gula pasir

Cara membuat :

  1. Parut kunyit yang sudah dibersihkan
  2. Tambahkan air pada parutan kunyit, sambil diperas hingga keluar sarinya
  3. Campur seluruh bahan, lalu rebus hingga airnya mendidih
  4. Setelah mendidih, angkat dan dinginkan
  5. Lebih nikmat jika disajikan dingin

2. Temulawak

5 Resep Jamu Buatan Rumah untuk Menjaga Kesehatanmu

Foto : hellosehat.com

Jamu temulawak ini baik untuk menambah nafsu makan, mengobati gangguan pencernaan, mengatasi kram perut saat haid, mengatasi masuk angin, membantu pengobatan kanker, memengaruhi metabolism lemak, dan mengatasi radang sendi.

Bahan-bahan

  • 30 gr temulawak
  • 2 jari asam jawa
  • 7 siung bawang putih
  • 30 gr sambiloto
  • 500 ml air

Cara Membuat :

  1. Setelah semua bahan dicuci bersih haluskan temulawak dan bawang putih
  2. Setelah itu masukkan bahan yang telah dihaluskan ke dalam panci berisi ari.
  3. Kemudian didihkan, setelah selesai saring dan sajikan selagi hangat.

3. Beras Kencur

5 Resep Jamu Buatan Rumah untuk Menjaga Kesehatanmu

foto : masfikr.com

Jamu beras kencur dipercaya mampu meredakan nyeri badan, kembung, dan rasa mual. Hampir sama seperti temulawak, jamu beras kencur juga mampu meningkatkan nafsu makan. Jadi untuk ibu yang bingung anaknya susah diajak makan, bisa mencoba menggunakan beras kencur ini agar anak mau makan.

Bahan-bahan :

  • 120 gr beras yang sudah direndam menggunakan air matang
  • 150 gr kencur yang sudah dikupas
  • gula aren
  • gula pasir
  • Himalayan salt
  • 1500 ml air

Cara membuat :

  1. Rebus air yang sudah dicampur dengan garam dan gula
  2. Sangrai beras yang sudah direndam dengan air sebelumnya
  3. Setelah disangrai, blender beras sampai halus
  4. Kemudian blender semua bahan seperti air gula, kencur dan beras sampai halus dan bercampur
  5. Setelah semuanya tercampur, saring dan siap minum

4. Jamu Cabe Puyang

5 Resep Jamu Buatan Rumah untuk Menjaga Kesehatanmu

Foto : carahamil.info

Jamu cabe puyang atau yang sering disebut jamu pegal linu ini khasiat utamanya adalah menghilangkan pegal-pegal karena kelelahan, maupun sakit pinggang. Selain itu juga bermanfaat untuk menghilangkan kesemutan.

Bahan-bahan :

  • 15 buah Cabe Jawa
  • 1 Kg Lempuyang segar
  • 1/4 Kg Kunyit segar
  • 3 Liter Air
  • Garam secukupnya

Cara Membuat :

  1. Cuci bersih Kunyit dan Lempuyang, haluskan, kemudian peras
  2. Tambahkan air, Cabe Jawa dan Garam, rebus sampai mendidih
  3. Saring dan sajikan dingin lebih nikmat

Baca Juga : Jika Buah Ini Dikonsumsi Bersamaan, Kesehatan Tubuhmu Bisa Terganggu

5. Lempuyang

5 Resep Jamu Buatan Rumah untuk Menjaga Kesehatanmu

foto : manfaat.co.id

Jamu lempuyang merupakan salah satu jamu kaya manfaat. Berbagai manfaat lempuyang diantaranya adalah mengobati gatal-gatal yang disebabkan oleh reaksi alergi, mengobati penyakit lambung, mengatasi masuk angin, dan menurunkan kadar gula darah.

Bahan-bahan :

  • 250 gr lempuyang
  • 125 gr gula merah
  • 1 lt air

Cara membuat :

  1. Kupas lempuyang, kemudian parut
  2. Masukkan lempuyang ke dalam air lalu rebus hingga mendidih
  3. Setelah mendidih, masukkan gula lalu aduk kembali
  4. Angkat dan biarkan suhu jamu menurun, kemudian saring sebelum diminum
To Top