in

6 Manfaat Makan Kurma Ketika Berbuka Puasa

Buah kurma (foto: arrahmah.com)

Kurma memang terkenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Rasulullah SAW juga menyarankan kita untuk berbuka puasa diawali dengan makan satu atau dua buah kurma. Studi penelitian pun telah membuktikan bahwa makan kurma ketika buka puasa bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.

Dilansir Orbit Islam, berikut 6 manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh ketika berbuka puasa.

  1. Kurma mudah dicerna sehingga sehingga tidak menyebabkan masalah pada lambung orang yang berpuasa.
  2. Kurma dapat mengurangi rasa lapar setelah berpuasa seharian sehingga Anda tidak terlalu terburu-buru ketika makan yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
  3. Kurma dapat membuat perut Anda siap menerima asupan makanan dengan mengaktifkan pelepasan sekresi.
  4. Kurma kaya akan energi yang dilengkapi dengan nutrisi yang bagus untuk sel-sel otak dan saraf.
  5. Kurma mencegah orang yang berpuasa dari sembelit karena kaya akan serat.
  6. Garam alkali dalam kurma dapat menyesuaikan tingkat keasaman darah yang disebabkan oleh makanan yang menyebabkan berbagai macam penyakit.
Itulah beberapa manfaat kalau Anda berbuka puasa diawali dengan buah kurma. Rasulullah memang selalu mengajarkan umatnya tetap sehat meski berpuasa seharian penuh.