Rasulullah Hanya Dua Kali Sakit Sepanjang Hayatnya, Rahasianya?

Ilustrasi orang yang melakukan shalat qiyamul lail pada sepertiga malam (foto: arrahmah.com)

Banyak orang yang tidak peduli dengan nikmat sehat yang telah diberikan Allah SAW kepada kita. Padahal kesehatan itu adalah anugrah yang yang tak ternilai harganya yang harus senantiasa kita jaga.

Sebagai umat Muslim, tahukah Anda bahwa Nabi Muhammad SAW hanya pernah sakit dua kali sepanjang hidupnya? Pertama, Rasulullah jatuh sakit ketika diracun oleh seorang perempuan Yahudi, dan yang kedua menjelang mangkatnya.

Lalu apa rahasia hidup sehat Rasulullah sampai beliau hanya pernah dua kali jatuh sakit sepanjang hayatnya? Berikut dilansir dari berbagai sumber, rahasia hidup sehat Rasulullah yang patut kita contoh.

1. Bangun sebelum subuh

Rasulullah bangun sebelum subuh dan melaksanakan qiyamul lail pada sepertiga malam, yaitu sekitar pukul 01:00 pagi atau :02:00 pagi. Beliau selalu menyempatkan diri untuk menghirup udara segar. Menurut pakar kesehatan, udara sepertiga malam terakhir sangat kaya akan oksigen yang belum terkontaminasi dengan zat-zat lain.

2. Pola makan yang sehat

Di pagi hari, Rasulullah menggunakan siwak untuk menjaga kesehatan mulut dan giginya. Kemudian beliau sarapan dengan segelas air dingin dicampur dengan satu sendok madu asli.

Menjelang siang, Rasulullah senantiasa mengkonsumsi tujuh butir kurma matang. Beliau bersabda, "Barang siapa makan tujuh butir kurma, maka akan terlindung dari racun."

Ketika seorang wanita Yahudi meracuni Rasulullah, beliau selamat berkat racun-racun tersebut terserap oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma. Sementara seorang sahabat, Bisyir ibu al Barra yang ikut makan makanan beracun yang diberikan wanita Yahudi tersebut meninggal.

Kemudian menjelang sore, beliau juga suka makan-makanan pokok seperti roti ditambah dengan minyak zaitun dan cuka. Di malam hari, beliau suka mengkonsumsi sayur-sayuran. Setelah itu, beliau biasanya melakukan aktivitas ringan untuk mencerna makanannya. Shalat merupakan salah satunya.

3. Olahraga

Rasulullah juga suka berolahraga, biasanya dengan bermain bersama anak dan cucunya.

4. Tidur sesudah isya

Beliau tidak menyukai berbincang-bincang atau makan-makan setelah waktu isya. Rasulullah akan tidur setelah waktu isya agar bisa bangun lebih pagi dan menyempatkan diri untuk menghirup udara segar pada sepertiga malam.

Nah, itulah beberapa rahasia hidup sehat Rasulullah yang membuat tubuhnya selalu sehat, sampai beliau hanya pernah dua kali sakit sepanjang hayatnya.
X