Pada Jam Inilah Banyak Orang Meninggal Dalam Tidur

Ilustrasi (foto : ubrn.com)
Tidur menjadi kebutuhan semua orang. Tidur mengembalikan dan menghasilkan energi untuk beraktivitas keesokan harinya. Disamping bisa mengembalikan lagi energi ternyata tidur juga bisa mengancan nyawa Anda.

Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda sesuai dengan usia, pekerjaan hingga jenis kelaminnya. Rata-rata jam tidur orang dewasa adalah sekitar pukul 10 malam dan bangun di pagi hari sekitar pukul 4.30 hingga 5 pagi.

Sebenarnya bagi orang dewasa tidur 6 jam sehari sudah cukup untuk mengembalikan energi yang hilang setelah beraktivitas seharian. Namun ada jam-jam tertentu yang jika dipakai untuk tidur bisa mengancam hidup seseorang.

Tubuh setiap orang memiliki batas yang berbeda-beda kapan mereka merasakan lelah dan cukup beristirahat.

Mengutip dari berbagai sumber, rata-rata tubuh manusia berada dalam keadaan sangat lemah pada pukul 03.00-04.00 pagi. Pada saat inilah banyak orang yang meninggal saat ia tengah tidur.

Jadi, jika Anda tidak tidur semalaman dan kemudian tidur pada pukul 03:00 atau :04:00 pagi, hal inilah yang sangat berbahaya bagi tubuh, apalagi jika Anda sudah beraktivitas berat di siang harinya.
X