Begini Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Bermodalkan Handuk

Diet dengan handuk (fotoL healthyfoodhouse.com)

Banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan melakukan diet ketat dan olahraga. Tetapi terkadang metode seperti itu agak menyiksa bagi para pelakunya dan banyak orang yang menyerah di tengah jalan.

Namun, jika kamu tidak ingin susah payah harus berolahraga dan mengatur makanan, coba diet aneh asal Jepang ini. Baru-baru ini seorang dokter bernama Dr. Fukucudzi mempopulerkan diet aneh yang mungkin tidak akan kamu percayai.

Bagaimana tidak, diet ini hanya bermodalkan sebuah handuk, Asalkan punya handuk saja, kamu sudah bisa melakukan diet ini. Penasaran bagaimana caranya, simak ulasannya berikut ini yang dikutip oleh Vemale.com dari healthyfoodhouse.com.

Perlatan yang dibutuhkan:

Handuk

Matras

Seutas tali

 Lantai yang rata

Waktu 5 menit per hari

Caranya:

1. Gulung handuk dan ikat menggunakan tali agar gulungannya tidak lepas.

2. Hamparkan matras dan letakkan gulungan handuk di atasnya.

3. Berbaringlah dengan posisi telentang. Posisikan handuk di bagian punggung bagian bawha, di bawah pusar.

4. Renggangkan kaki selebar bahu, jempol kaki saling menyentuh dan lebar kedua tumit kaki kira-kira 25-30 cm.

5. Posisikan tangan lurus ke atas kepala dengan bagian jempol menghadap ke bawah dan direnggangkan, sementara kedua kelingking saling menempel.

6. Lakukan gerakan ini selama 5 sampai 10 menit per hari.

Untuk lebih jelasnya lagi, lihat video tutorialnya di bawah ini:


X